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Aqui está outra razão Levante-se e vá passear Bom para a sua saúde.
Um novo estudo sugere que ficar em forma e ativo na velhice pode ajudar a reduzir risco de demência ou Alzheimer. Os resultados do estudo sugerem que a atividade mais vigorosa pode reduzir suas chances de desenvolver essas condições em um terço.
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O estudo sugere que caminhar duas horas e meia por semana (meia hora por dia, cinco dias por semana) pode ter um impacto significativo.
(isto é)
Um grupo de 649.605 veteranos militares com idade média de 61 anos foi acompanhado por nove anos no estudo por pesquisadores do Washington Virginia Medical Center, em Washington, D.C., informou o The Sun.
No início do estudo, nenhum dos participantes tinha a doença de Alzheimer.
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O estudo sugere que o risco da doença de Alzheimer não é uma “sugestão de tudo ou nada”.
(isto é)
Ao final do estudo, verificou-se que 9,5 casos se desenvolveram por 1.000 pessoas-ano para os participantes inativos, enquanto os participantes ativos viram que esse número diminuiu para 6,4 casos por 1.000 pessoas-ano.
O estudo sugere que caminhar duas horas e meia por semana (meia hora por dia, cinco dias por semana) pode ter um impacto significativo.
“Uma das descobertas empolgantes deste estudo é que quanto melhores as pessoas são, maior o risco de lesões. doença de Alzheimer “Não foi um show de tudo ou nada”, disse o autor do estudo, Dr. Edward Zamarini. “Assim, as pessoas podem trabalhar para fazer mudanças e melhorias adicionais em sua aptidão física e esperamos que isso esteja associado a uma diminuição associada em seu risco após os anos de Alzheimer”.
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O estudo foi conduzido por pesquisadores do VA Washington Medical Center, em Washington, DC
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Ele continuou: “A ideia de que você pode reduzir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer simplesmente aumentando sua atividade é muito promissora, especialmente porque não há tratamentos suficientes para prevenir ou interromper a progressão da doença. Esperamos desenvolver uma escala simples que pode ser individualizado para que as pessoas possam ver os benefícios que podem até trazer melhorias graduais no condicionamento físico”.