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Nube Hub promove Workshop gratuito de Mindfulness

Ministrado pelo palestrante Gustavo Neves, o encontro que será realizado no dia 1º de agosto, oferece ferramentas para o desenvolvimento pessoal com foco em obtenção de resultados no trabalho e no melhor aproveitamento do tempo livre

 

Da Redação, Bem Mais Brasília 
Distrito Federal | 29 de Julho de 2019 - 20:15h

Imagem: Reprodução/Internet 

 

Na próxima quinta-feira (1° de agosto), o coworking Nube Hub promove, a partir das 19h30, o Workshop gratuito Mindfulness: práticas para o dia a dia, evento que irá trabalhar pontos substanciais para aquelas pessoas que desejam dominar a habilidade de se concentrar, de equilibrar as emoções e de manter o foco nas tarefas do dia a dia, além de aliviar o stress. A entrada é gratuita.

 

Durante o workshop, os participantes irão entender como o recebimento de inúmeros estímulos diários, seja por meio da Internet, propagandas, smartphones, podem desviar nossa atenção. Uma pesquisa da Universidade de Harvard, por exemplo, realizada neste ano, onde mais de 2 mil voluntários participaram, mostrou que pelo menos 47% das horas que estamos acordados, passamos "com a cabeça no mundo da lua".

 

Segundo o estudo, os milhares de estímulos que recebemos todos os dias, de todas as partes, incluindo o tempo que gastamos usando a tecnologia, faz com que tenhamos dificuldades em estabelecer tarefas e cumpri-las. Nesse contexto, a mindfulness, prática milenar de concentração, tem sido utilizada em diferentes formas. Além de aumentar a concentração e reduzir a ansiedade, a prática estimula a qualidade do sono e a memória e ainda pode combater o stress e a depressão.

 

O palestrante convidado para o workshop no Nube Hub, Gustavo Neves, atua hoje como Diretor de Expansão do DeRose Method - rede mundial de especialistas em alta performance – na unidade da empresa na Asa Norte, na Capital Federal, e possui diversas especializações em meditação, modelo mental e mindfulness, nas quais direcionam seu trabalho para empreendedores que desejam ser diferenciados na conquista e no treinamento de suas habilidades sem distração, além de ajudar pessoas que buscam em sua rotina melhor qualidade de vida.

 

"Para obter grandes resultados é necessário ter foco, e esse posicionamento se estende ao nosso dia a dia. Milhares de tarefas, ações, estímulos, nos tiram o foco daquilo que planejamos. Precisamos dar subsídios para que as pessoas desenvolvam seu máximo potencial, aprimorem suas qualidades na busca pela atenção total em suas tarefas e tenham qualidade de vida", explica Neves.

 

Confira os 7 principais pontos trabalhados no workshop:

 

  • O que é Mindfulness;

  • Como funciona nossa atenção;

  • Relação entre mente, emoções e pensamento;

  • Como manter a atenção momento após momento;

  • Hábitos para o dia a dia a fim de treinar foco e concentração;

  • Técnicas de Meditação e Relaxamento aplicada ao Mindfulness.

 

Serviço: Workshop – Mindfulness: práticas para o dia a dia

Quando: quinta-feira – 1º de agosto

Onde: SEPS Q 710/910 Conjunto C/D Edifício Via Brasil, loja 28 - Asa Sul

Horário: 19h30 às 22h00

Informações: https://www.sympla.com.br/mindfulness-praticas-para-o-dia-a-dia__594859

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